バランスディスク

わたしのダイエット作戦の必須？アイテムを紹介します。

バランスディスクです。

バランスボールの平たい版で、立つこともできます。
ボールも練習すれば立てますが、狭い部屋では危ないので…★
ディスクは容易に立つことができるので、細かいいろんな動きをすることもできるのです♪

１番のポイントはながら運動が出来るところ！
ディスクに座ってテレビを見るだけで、骨盤まわりの筋トレになります。
猫背予防にもよいです。ＰＣに向かうときにクッションかわりにつかうと背筋がしゃんとして、肩コリ予防につながるかとo(^-^)o

わたしはスキー好きです。
なので冬場は一日中滑った後でもディスクを利用して１時間以上の筋トレをしてました。
いまとはちがい、どこもかしこも筋肉がついて引き締まってました……（ー_ー；）

それを目指します！！！
半年前の自分を取り戻すぞ～（≧ロ≦）