バランスディスク

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わたしのダイエット作戦の必須?アイテムを紹介します。

バランスディスクです。

バランスボールの平たい版で、立つこともできます。
ボールも練習すれば立てますが、狭い部屋では危ないので…★
ディスクは容易に立つことができるので、細かいいろんな動きをすることもできるのです♪

1番のポイントはながら運動が出来るところ!
ディスクに座ってテレビを見るだけで、骨盤まわりの筋トレになります。
猫背予防にもよいです。PCに向かうときにクッションかわりにつかうと背筋がしゃんとして、肩コリ予防につながるかとo(^-^)o

わたしはスキー好きです。
なので冬場は一日中滑った後でもディスクを利用して1時間以上の筋トレをしてました。
いまとはちがい、どこもかしこも筋肉がついて引き締まってました……(ー_ー;)

それを目指します!!!
半年前の自分を取り戻すぞ~(≧ロ≦)